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武本あずさ
身体のケア・コンディショニング・トレーニング
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【シニア世代の運動指導のご依頼について】
◆法人のお客様、地域活動のお客様、グループ活動のお客様はお問合せ下さい
◆レッスンのご依頼についてはお問合せ下さい
２歳から体操を始め、新体操においては全国大会にも出場・優勝もしました。
そして、大阪体操協会に携わり１５年程になります。
この１５年の間にトレーニングや筋トレと呼ばれるものの種類は本当に多様化してきています。
そのような中でも、シニア世代の方々の動きには求められるものがとても多いですね。
病気やケガの予防、脳トレ、コミュニケーション・・・全て必要なものばかり！
シニアの方々のメニューは今まで培ってきた体操の要素やピラティス等、ご相談の上組み合わせております。
地域活動やご依頼により シニア世代の方々の運動やピラティスもさせて頂いております
そんな中で「何歳まで可能ですか？」とお問合せを頂くことがあるのですが 運動やピラティスは何歳になっても可能なんです！
膝が痛くなっても 腰が痛くなっても ベットで寝たままの姿勢が多くなっても どんな状態であってももう動かさなくていい・・・なんてことは絶対にありえません
動かすことは本当に大切なんです
ピラティスはリハビリから始まった動きですので その方々 グループに合わせたトレーニングが可能です
病院に行くよりも身体を動かしてみよう！
家にいるより行ってみよう！
なかなか難しいかもしれませんが
まず初めの１歩ですね
ふとした時に起こる転倒
その時に大きな怪我にならないように
寝たきりにならないように
まずは日常の安全からお手伝いさせて頂きます
２０１６年秋 シニアのピラティスの取材（冊子）
をお受けしました！
２０１7年9月 シニアのピラティスの取材（ＴＶ撮影）
をお受けしました！
地域活動の団体様はレッスンフィーはご相談させて頂いておりますのでお問合せ下さい
【活動について】
●東大阪 「男塾」2016．2017年度
●東大阪 「男志会」2016年～
●東大阪 角田老人センター介護予防教室 2017年～
●春光園さん いきいき教室 2016年度
●みのわの里さん はつらつ教室 2016年度
●五条老人センター ＧＯ！ゴー！ピラティス 2017年度
●アンパス東大阪 マダムレッスン 2017年度
●武本あずさ先生のＧＯゴー！ピラティス 現在
《東大阪市政だより 掲載 定員４０名（抽選）※ご応募は約１００名様でした！》 等
２０１8年 東大阪市角田センター【武本あずさ先生のＧＯ！ゴー！ピラティス】全１０回コース・スタート！
定員４０名のところ約１００名様のご応募がありました！
抽選になりますが皆さんの健康意識の高さがうかがえます！
東大阪市のピラティスのレッスン風景をＴＶ取材して頂きました！
２０１8年 TV放映されました！
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