骨盤底筋のレッスン
aztes（アズティス）では 骨盤底筋のレッスンを不定期で入れております
出産により 骨盤底筋もそれを支える靭帯も１００パーセント傷つきます
出産後1年以内には良くなるものの 出産直前には８０パーセントの方が尿漏れを経験します
３０代後半から膣が少しずつ硬くなり
４０代からは骨盤底筋がゆるんでくるので
地味な動きではありますが ３０代からは骨盤底筋のレッスンはたまにしておきましょう！」
グループレッスンで取り入れておりますが
シニアの方の運動でもご依頼によりさせて頂いております！
グループでご検討されている場合は一度ご連絡下さい！