１時間のウォーキング後も疲れなくなった！40代女性
グループレッスンに通われて
1年半くらいの４０代の女性の方が
最近 幼稚園のお迎え後に
1時間程歩いて自宅まで帰るようにしているが
疲れなくなった！
と！
良い事ですね～
１時間歩くって結構大変です
ピラティスのような動きと
ウォーキングやランニング
のような動きを合わせること
とっても理想的です
顔色も1年半前よりとても良く
なっていらっしゃるので
血行も良さそうです
皆さんがこうして元気になっていく
姿をみていると
私もとっても元気がわいてきます
